Nach erfolgter Anmeldung wirst du von Beshar aus unserem Team kontaktiert. Er lädt dich zu einem kostenfreien und unverbindlichen Beratungsgespräch ein. Während dieses Gesprächs erhältst du Einblicke in die vielfältigen Möglichkeiten des Coachings und kannst sämtliche Fragen stellen, die dir auf dem Herzen liegen. Nach Abschluss dieses Gesprächs erhältst du ein maßgeschneidertes Angebot für dein persönliches Coaching und hast die Möglichkeit, dein gewünschtes Startdatum festzulegen.

Solltest du dich für das Coaching entscheiden, erhältst du pünktlich zum Startdatum einen Fragebogen von uns. Nachdem du diesen Fragebogen ausgefüllt hast, nimmt dein Coach Daniel die Ausarbeitung deiner Pläne in Angriff. Bitte habe Verständnis dafür, dass dieser Schritt einige Tage in Anspruch nehmen kann, da die Pläne individuell auf dich zugeschnitten werden. Sobald die Pläne einsatzbereit sind, beginnt deine Reise im DOPE Lifestyle. Wir stellen sicher, dass deine Pläne regelmäßig aktualisiert werden. Einmal wöchentlich erfolgt dein Check-In. Hierbei trägst du deine Maße ein, notierst dein Gewicht und dokumentierst deinen aktuellen Fortschritt durch Bilder. Dies ermöglicht uns, dir gezieltes Feedback zu geben.

Während dieser Phase unterstützen wir dich bei der Umstellung deiner Ernährung und deines Trainingsplans. Zudem helfen wir dir dabei, neue Gewohnheiten zu entwickeln und vermitteln dir wertvolles Wissen. Dies alles dient dazu, dich darauf vorzubereiten, nach Beendigung des Coachings eigenständig auf diesem Weg weiterzugehen. Unser Fokus liegt nicht nur darauf, dass du dein Ziel innerhalb des festgelegten Zeitraums erreichst, sondern dass du dieses Ergebnis dauerhaft beibehalten kannst.

Da wir gemeinsam mit dir eine genaue Analyse deiner Bedürfnisse durchführen, hast du die Flexibilität, entweder einen Trainingsplan oder einen Ernährungsplan separat von uns zu erhalten. Du allein entscheidest, wo du unsere Unterstützung benötigst.

Die Preise sind individuell, da das Coaching individuell ist. Um herauszufinden, wo du Unterstützung brauchst und welches das beste Paket für dich ist, bieten wir die Beratungsgespräche kostenlos an. Nachdem du dich auf der Webseite angemeldet hast, führt Beshar mit dir einen kurzen Call, darin erfährst du alles. Der Preis wird für dich kalkuliert, die Laufzeiten abgesprochen und du kannst deine offenen Fragen stellen.

Unsere Mindestlaufzeit beträgt 3 Monate, da wir einen nachhaltigen Erfolg schaffen wollen, keinen kurzfristigen. Unser Gehirn braucht erwiesenermaßen 90 Tage, um sich neu zu programmieren und schlechte Gewohnheiten abzulegen. Das Endziel ist immer, dass du auch nach dem Coaching am Ball bleibst.

Jeder bei uns hat seine Funktion und ist ein Experte auf seinem Gebiet. Du hast nicht nur einen Coach, sondern gleich 3. Allerdings ist Daniel hauptsächlich für dich verantwortlich . Simon, dein Motivator und Beshar unterstützt die beiden bei Bedarf.

Um deine Routinen und Gewohnheiten zu festigen, mindestens 3 Monate. Am Telefon wird dann besprochen, wie lange es am meisten Sinn macht bei deinem Ziel. Du hast jederzeit die Möglichkeit, das Coaching mit Absprache zu verlängern.

Bei einem schwerwiegenden Fall wie zum Beispiel einer anstehenden Operation oder einem Krankheitsfall hast du immer die Möglichkeit das Coaching zu pausieren und zu einem späteren Zeitpunkt zu verlängern.

Du entscheidest, wo du trainierst. Von Zuhause aus ohne Equipment bis zum Fitnessstudio oder draußen mit viel Equipment. Wir passen individuell an, welche Voraussetzungen du mitbringst. Gerne empfehlen wir dir, was du benötigst, um dich nach und nach zu steigern.

Das Mindestalter liegt bei 21 Jahren. Solltest du unter 21 sein, hast du dennoch die Möglichkeit, fertige Trainingspläne zu erwerben.

Egal ob du Trainingsanfänger oder Fortgeschritten bist, wir erstellen deine Pläne anhand deines Levels, Wünsche und Möglichkeiten. Jeder von uns hat als blutiger Anfänger gestartet.